Coaching & Mentorship

Vorwärtsgerichtet, begleitend und traumasensibel - für Einzelpersonen & Paare

„Frag dich nicht, was die Welt braucht, sondern frage dich stattdessen, was dich lebendig macht. Was die Welt braucht, sind [Menschen], die lebendig geworden sind.“

– Howard Thurman

Willkommen auf deinem Weg zu persönlichem Wachstum

Schön, dass du da bist! Es braucht Mut und Entschlossenheit, sich mit dem eigenen Wachstum und der persönlichen Veränderung zu beschäftigen. Der erste Schritt ist gemacht – nämlich, dass du im Begriff bist, eine bewusste Entscheidung für dich und dein Leben zu treffen.

Nun, was erwartet dich denn ggf. bei mir?

Ein Ansatz, der dich ganzheitlich begleitet

In meiner Arbeit verbinde ich Körperarbeit (Somatik) mit bewährten Coachingmethoden. Dieser Ansatz hilft dir, mentale und emotionale Veränderungen mit deinem Körper in Einklang zu bringen. Warum das wichtig ist? Viele unserer Herausforderungen und Verhaltensmuster sind im Körper verankert – oft so tief, dass wir sie gar nicht bewusst wahrnehmen. Gemeinsam erkunden wir diese unbewussten Verbindungen und schaffen Raum für echte, nachhaltige Veränderung.

Warum dieser Weg in Verbindung mit Körperarbeit so viel bewegen kann

Vielleicht hast du klare Ziele vor Augen, aber die Umsetzung fühlt sich blockiert an. Das liegt oft daran, dass Hindernisse nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper tief verankert sind. Wenn du lernst, wieder besser auf deinen Körper und deine inneren Bedürfnisse zu hören, entsteht eine Verbindung, die echte und langanhaltende Transformation überhaupt möglich macht.

Körperarbeit kann dir dabei helfen, alte Muster wie Stress, Unsicherheit oder Angst loszulassen. So wird es leichter, deine Vorhaben mit Klarheit und Stärke anzugehen.

Dein Raum für Reflexion und Wachstum

Bei mir findest du einen sicheren Ort, an dem du dich reflektieren, wachsen und entfalten kannst. Hier kombinieren wir tiefgehende Körperarbeit mit gezieltem Coaching, um Erkenntnisse spürbar und umsetzbar zu machen. Schritt für Schritt findest du Zugang zu neuer Energie, mehr Klarheit und innerer Stärke.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten – achtsam, auf Augenhöhe und mit einem Ansatz, der dich als natürlichen Menschen mit täglichem Wirken in den Mittelpunkt stellt.

Sehnst du dich nach einer

Embodied Evolution?

Stell dir vor, du könntest für 3 bis 12 Monate Raum erschaffen, deine tiefsten Werte und Ziele authentisch zu erkunden, realisieren und integriert authentisch zu verkörpern.

Ich biete dir hier eine erschwingliche, maßgeschneiderte 1:1-Begleitung, die regelmäßige Körperarbeit mit inspirierenden Coachings in echten Gesprächen kombiniert.

Begegne dir selbst auf einer tieferen Ebene und finde dadurch Einklang zwischen Körper und Seele.

Kontaktiere mich jederzeit und starte deine transformative Reise!

Paar-Coaching: Gemeinsam neue Wege finden

Zusätzlich zu individuellem Coaching biete ich auch spezielles Paar-Coaching an. Hier geht es darum, gemeinsam mit beiden Partnern die Dynamiken und Muster in ihrer Beziehung zu erkennen und zu transformieren. Gerade im Paar-Coaching zeigt sich, wie wertvoll die Verbindung von mentalem Coaching und Körperarbeit sein kann.

Beziehungsthemen wie Kommunikation, Vertrauen, Nähe und Intimität sind oft nicht nur Verstandesangelegenheiten – sie wirken auf tiefen, körperlichen Ebenen und manifestieren sich in unserem Verhalten, unserer Körpersprache und unseren Berührungen. Körperarbeit kann dabei helfen, unbewusste Muster im Zusammenspiel mit dem Partner zu erkennen und gemeinsam neue Wege für Nähe und Verständnis zu schaffen.

Besonders in herausfordernden Phasen oder bei festgefahrenen Konflikten bietet Paar-Coaching mit Körperarbeit eine wertvolle Möglichkeit, miteinander in einen achtsamen Dialog zu treten. So entsteht ein Raum, in dem emotionale Blockaden gelöst und neue Formen der Verbindung und des Miteinanders gefunden werden können.

“Coaching” prinzipiell ?

Entdecke durch Coaching tiefere Einsichten in dich selbst und fördere deine Weiterentwicklung. Ich helfe dir, die richtigen Fragen zu stellen und eigene Antworten zu finden. Zudem biete ich dir beratende Unterstützung, die dein Leben aus einer unabhängigen, unvoreingenommenen Perspektive beleuchtet, neue Impulse liefert und deine Schritte in Richtung deiner Ziele begleitet. Bei all unseren Prozessen steht die Stärkung deiner Ermächtigung und Eigenverantwortung im Mittelpunkt.

In diesem Prozess kannst du deinen Weg der persönlichen Weiterentwicklung in tieferer Verbindung mit deinem Körper neu ausrichten, um dein volles Potenzial zu entfalten.

Welche dieser Themen bringst du evtl. mit?

  • Gemeinsam erforschen wir Deine Stärken, Talente und Leidenschaften. Ich helfe Dir, Deine Potenziale zu erkennen und Wege zu finden, um diese in Deinem Leben umzusetzen.

  • Großes Thema: Häufig sind alltägliche Stressoren die ersten und größten Hindernisse. Sie lenken uns von unseren natürlichen, Instinkten und authentischen inneren Signalen ab, und führen uns in einen oft ungesunden Automatismus. Stressmanagement ist hierbei ein strukturierter Prozess, um diese Stressoren zu identifizieren, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und dadurch körperliche, emotionale und mentale Ausgeglichenheit zu fördern. Es zielt darauf ab, die Belastungen des modernen Lebens dauerhaft zu reduzieren und ein höheres Maß an innerer Ruhe und Wohlbefinden zu erreichen. Stressmanagement ist essenziell, da es die Grundlage für inneren Frieden schafft und erst durch diese Ruhe können wir uns ausführlich mit uns selbst auseinandersetzen und besser verstehen.

    Weitere Information dazu findest Du HIER.

  • Wir setzen uns intensiv mit Deinem Selbstbild auseinander und arbeiten an der Stärkung Deines Selbstvertrauens und den 3 Pfeilern der Selbstliebe. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie Du Dich selbst positiver wahrnehmen und annehmen kannst.

  • Wir setzen uns behutsam mit unverarbeiteten Emotionen und offenen Wunden auseinander. Durch das Erkennen, Akzeptieren und Ausleben dieser Gefühle kannst Du inneren Frieden und Heilung finden.

  • Wir erforschen Deine familiären Einflüsse, Deine Herkunft, Entwicklung und die Beziehung zu Deinem inneren Kind. Dies hilft Dir, mögliche Blockaden und Programmierungen zu erkennen und Dich von belastenden Mustern zu lösen.

  • Dein Körper ist eine Quelle von Wissen und Intuition. Wir erforschen Deine Körperintelligenz, um Deine Verbindung zu Dir selbst zu vertiefen und besser auf Deine Bedürfnisse einzugehen.

  • Wir betrachten Dein Verhältnis zu Geld & Erfolg, ggf. Deine Rolle als Geschäftsführer und welche Message du mit Seinem Geschäftsmodell und deiner Position in die Welt schickst.

  • Wir beleuchten Deine Glaubenssätze, Wahrnehmungen und Filter, die Deine Sicht auf die Welt prägen. Ich unterstütze Dich dabei, bewusster wahrzunehmen und hinderliche Glaubenssätze zu überwinden. Gemeinsam identifizieren wir dabei Verhaltensmuster, die Dir im Weg stehen könnten, und entwickeln Strategien, um diese zu durchbrechen und gesündere Gewohnheiten zu etablieren.

  • Ob in romantischen Beziehungen oder im sozialen Umfeld – wir analysieren Deine Beziehungsdynamiken und erarbeiten gesunde Kommunikationsmuster und Bindungen.

    Wenn Du in einer Partnerschaft bist, unterstütze ich Dich individuell oder Euch gemeinsam im Paar Coaching dabei, Eure Beziehung zu stärken, Konflikte zu bewältigen und Eure individuellen und gemeinsamen Ziele zu verfolgen.

  • Wir schaffen einen geschützten und ehrlichen Raum, um über sexuelle und emotionale Intimität zu sprechen. Ich unterstütze Dich dabei, eine tiefere Verbindung zu Dir selbst, Deinen Wünschen und Bedürfnissen sowie ggf. der Relation zu Deinem Sexual-Partner aufzubauen.